ಸುಖೀ ದಾಂಪತ್ಯ ೧೬೬

ತೃಪ್ತಿಕರ ಕಾಮಕೂಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

166: ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಶರೀರ

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹಾಗೂ ಸಮಯ-ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಂದುಕೊಂಡಲ್ಲಿ ಕಾಮಕೂಟವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಆಗಬಲ್ಲುದು ಎಂಬುದರ ಬಗೆಗೆ ಮಾತಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವುವು, ಹಾಗೂ ಇವುಗಳನ್ನು ತಂದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ತೃಪ್ತಿಕರ ಕಾಮಕೂಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು – ಇದನ್ನು ನಾನು ಕಾಮಕ್ಷಮತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ – ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಒಂದು: ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ; ಎರಡು: ತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹರಿದು ಬರುವ ಮನೋದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು; ಮೂರು: ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಹಕರಿಸುವ ಸಂಗಾತಿ. ಇವು ಮೂರೂ ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ಮೇಳೈಸಿದರೆ ಕಾಮಕ್ಷಮತೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ: ಕಾಮಕೂಟವನ್ನು ಶುರುಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ವಿಚಾರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಶರೀರವು ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಸ್ತೋ ಆಯಾಸವೋ ಅಲಸ್ಯವೋ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೇ “ಇವೊತ್ತು ಬೇಡ” ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿಬಿಡುತ್ತೀರಿ! ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ. ಇಂಥ ನೆಪಗಳಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟೊಂದು ಸುಖರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಹೀಗಾಗಬಾರದು ಎಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

೧. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಯಾವುದೇ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕಾಲಿಡುವಾಗ ಬರುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೂ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಭಾರದಿಂದ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗವು ಶೀಘ್ರಾಯಾಸ, ಸದಾ ಸುಸ್ತು, ಲವಲವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಬುದ್ಧಿ ಮಂಕಾಗಿರುವುದು, ನಿದ್ರಾನಾಶ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕಾಮದಲ್ಲಿ  ಆಸಕ್ತಿ ಮೂಡದಿರುವುದು ಸಹಜ. ಇದನ್ನು ಅಲಕ್ಷಿಸಿ ಕಾಮಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒತ್ತಾಯ ತಂದುಕೊಂಡರೆ ಶರೀರವು ಸ್ಪಂದಿಸಲಾರದು. ಶಿಶ್ನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಯೋನಿ ತೇವಗೊಳ್ಳಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಮಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಆಗ ನೀವೇನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ದೋಷ ಹೊರೆಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಹಾರ? ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಲ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಕೃಪೆಮಾಡಿ. ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ಹಾಕಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಡನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಿ. ಅವರು ಸೂಚಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಒಂದುಸಲ “ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ!” ಎಂದು ಅನುಭವ ಬಂದರೆ ಸಾಕು, ಮನಸ್ಸು ಉಲ್ಲಸಿತವಾಗಿ ಕಾಮಭಾವವು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಜಾಗ್ರತವಾಗುತ್ತದೆ.

೨. ವೈದ್ಯರೊಡನೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಏರೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಶಿಶ್ನವು ಗಡುಸಾಗಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆತಂಕ ನಿವಾರಕಗಳು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ವೀರ್ಯಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿ ಬರಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇಂಥದ್ದು ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಮುಂದೆ ಸಂಕೋಚ ಬಿಟ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೂ ಸಂಕೋಚವಾಗಿ ಇದರ ಮಾತೇ ಎತ್ತುವುದಿಲ್ಲ!) ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ  ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಯು ಮರಳುವುದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಆಗಬಹುದು.

೩. ಕಾಯಿಲೆಯ ನೆಪ ಬೇಡ: ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಂಡಸರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೈಚಿತ್ರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅದೇನೆಂದರೆ, ಶಿಶ್ನದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂದೇಹವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಬಂದವರಿಗೆ “ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರವೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತ, ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂಬಿಕೆಗೇ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ ದೇಹಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವ ಉದ್ದೇಶವಿರದೆ, ಕಾಯಿಲೆಯ ನೆಪದಿಂದ (ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದ) ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ “ತಂತ್ರ” ಹೂಡುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೇಕೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಡಸರು ಮಾನಸಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾದ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅನಿಸಿಕೆ ಆದಾಗ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಶರೀರವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಂಗಸರು ಹಾಗಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ (ಉದಾ. ಖಿನ್ನತೆ) ಇದೆಯೆಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ಕಾರಣದಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಗದೆ ಸೊಂಟನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೆಪ ಹೂಡುತ್ತಾರೆ.  ಹಾಗಾದರೆ ಉಪಾಯವೇನು? “ನನಗನಿಸುವುದೇ ಸತ್ಯ” ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ. ಯಾವುದೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಔಷಧಿಯಿಂದ, ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೀಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನ್ನಿಸಿದರೆ ಕಾಮಕ್ರಿಯೆಗೆ ರಾಜೀನಾಮೆ ಕೊಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಇಂಥ ಕಾಯಿಲೆ /ಔಷಧಿ/ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೂ ಹೇಗೆ ಕಾಮಸುಖವನ್ನು ಸವಿಯಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅನೇಕರು ಮನಸ್ಸು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದೆ ಇರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಬದುಕಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಲ್ಲಿಂದ “ಹೂಳೆತ್ತಲು” ಶುರುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂಡ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊಟಕುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಲಿ.

೪. ಗೊರಕೆಯು ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಯ ಶತ್ರು: ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಈ ವಿಷಯ ಗೊತ್ತಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ – ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣ. ಯಾಕೆಂದರೆ, ಗೊರಕೆಯವರು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಾಲಿಗೆಯು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂಗ ಉಸಿರಾಟ ಸರಿಯಾಗದೆ ಗೊರಕೆಯ ಶಬ್ದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಧಮರ್ಧ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವಾದರೂ ತೂಕಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಸೇರಿದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಾಡಿ ನಡೆಸುವಾಗಲೂ ಮಲಗಿದವರಿದ್ದಾರೆ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವ ಕೆಲವರು ಹೆಂಡತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡುವಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದು ಇದೆ. ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಗೆ ಶರೀರವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರ? ಗೊರಕೆಯ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉಪಾಯಗಳಿವೆ. ಮುಖ ಮೇಲಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗದೆ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಹೊರಳಿ ಮಲಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಸಂಜೆಯೇ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಿವಿ-ಮೂಗು-ಗಂಟಲಿನ ಅಥವಾ ಎದೆರೋಗಗಳ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಿ.

೫. ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಯು ತನುಮನಗಳ ಸಮ್ಮಿಲನ:  ಒಂದು ರೀತಿ ನೋಡಿದರೆ ಎಲ್ಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಶಾರೀರಿಕವೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ, ದೋಷಗಳು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಶರೀರದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶರೀರದ ಮೂಲಕವೆ. ದೋಷವು ಜನನಾಂಗಗಲ್ಲಿ ಇದ್ದರಂತೂ ಸರಿಯೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಶಾರೀರಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೂ, ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷವಿದ್ದರೂ, ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾದರೂ ಇಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿ ಹಾಗೂ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದ ಏರೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಯಿಂದ ಅಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಶಿಶ್ನ ಗಡುಸಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದುಕೊಂಡರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಉಪಾಯ ಎಂದು ತಲೆ ಓಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಗಾತಿಯೊಡನೆಯ ಬಾಂಧವ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಗೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಉದಾ. ನಿಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬದಲಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗಾತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹೊಸ ಅರ್ಥ ಬರುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಕರೆಮಾಡಿ: 8494944888.